فهرست مطالب
در دنیای پرتحرک امروزی، تراول ماگ‌ها بیش از پیش به یک ضرورت تبدیل شده‌اند. چه برای نگهداری قهوه‌ی صبحگاهی در حین رانندگی به سمت محل کار، چه برای لذت بردن از چای گرم در طول یک پیاده‌روی سرد پاییزی، تراول ماگ‌ها نقش مهمی در زندگی روزمره ما ایفا می‌کنند. اما برای اینکه این وسایل مفید تا مدت‌ها کارایی خود را حفظ کنند، نیازمند مراقبت و نگهداری صحیح هستند. در این مقاله، قصد داریم به شما نشان دهیم چگونه با رعایت چند نکته ساده می‌توانید طول عمر تراول ماگ خود را افزایش دهید، کیفیت آن را حفظ کنید و از نوشیدنی‌های خود با خیالی آسوده لذت ببرید.
خلاصه مقاله نکات کلیدی نگهداری از فلاسک و تراول ماگ
این مقاله به شما می‌آموزد که چگونه با انتخاب درست مواد، شستشو و نگهداری مناسب، و اجتناب از عادات زیان‌آور مانند قرار دادن تراول ماگ در فریزر یا ماکروویو، می‌توانید از تراول ماگ خود به بهترین شکل ممکن مراقبت کنید. از شستشوی صحیح گرفته تا نکاتی برای جلوگیری از بو و لکه، و همچنین توصیه‌هایی برای نگهداری در محیط مناسب، این راهنما شما را با هر آنچه نیاز دارید تا تراول ماگ خود را در بهترین حالت نگه دارید، آشنا می‌کند.
ما به شما نشان خواهیم داد که چرا باید از نگهداری نوشیدنی‌های اسیدی در تراول ماگ خود اجتناب کنید و چگونه می‌توانید با دقت درب آن را ببندید تا از نشتی جلوگیری کنید. همچنین، به اهمیت جلوگیری از ضربه دیدگی و راه‌های خارج کردن بخار اضافه از تراول ماگ خود خواهیم پرداخت.
در نهایت، این مقاله به شما کمک می‌کند تا با آگاهی بیشتری تصمیم‌گیری کنید و از نوشیدنی‌های خود در حال حرکت، بیشترین لذت را ببرید.
در این بخش، شما یاد خواهید گرفت چگونه با نگهداری صحیح از تراول ماگ خود، عمر آن را افزایش دهید. همچنین نکات کلیدی برای شستشو و استفاده بهینه از تراول ماگ را در این راهنما خواهید یافت.
نکات کلیدی:
- استفاده از تراول ماگ به عنوان یک وسیله کمکی روزمره بسیار کاربردی است.
- نگهداری صحیح و شستشو منظم تراول ماگ برای افزایش عمر آن بسیار مهم است.
- بهداشت مناسب و تمیز کردن قسمت‌های مختلف تراول ماگ برای جلوگیری از آلودگی و عفونت ضروری است.
- استفاده بهینه از تراول ماگ، خرابی و آسیب‌های آن را کاهش می‌دهد.
- پیشنهادها و راهکارهای دیگری نیز برای نگهداری از تراول ماگ موجود است.
انواع تراول ماگ پلاستیک، استیل، سرامیک
تراول ماگ‌ها در انواع مختلفی با مواد متفاوتی ساخته می‌شوند، هر کدام با مزایا و معایب خود. شناخت این تفاوت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.
پلاستیک: تراول ماگ‌های پلاستیکی معمولاً سبک و اقتصادی هستند. با این حال، باید مطمئن شوید که پلاستیک استفاده شده، بدون BPA باشد تا از سلامتی شما محافظت کند. یکی از معایب این نوع، جذب بو و لکه بیشتر نسبت به سایر مواد است.
استیل ضد زنگ: تراول ماگ‌های ساخته شده از استیل ضد زنگ برای دوام و حفظ دمای نوشیدنی‌ها به مدت طولانی‌تر شناخته شده‌اند. آن‌ها معمولاً گران‌تر هستند اما سرمایه‌گذاری خوبی برای کسانی که به دنبال محصولی با عمر طولانی هستند، به شمار می‌روند.
سرامیک: تراول ماگ‌های سرامیکی زیبایی خاصی دارند و به نوشیدنی‌ها طعم و مزه اضافه نمی‌کنند. با این حال، شکننده‌تر از دیگر انواع هستند و باید با دقت بیشتری نگهداری شوند.
جدول مقایسه تراول ماگ‌ها
| نوع تراول ماگ | مواد ساخت | قابلیت حفظ حرارت | ||
|---|---|---|---|---|
| تراول ماگ استیلی | استیل ضد زنگ | عالی | ||
| تراول ماگ پلاستیکی | پلاستیک با کیفیت | متوسط | ||
| تراول ماگ شیشه‌ای | شیشه | عالی |
انتخاب نوع تراول ماگ بستگی به اولویت‌های شخصی شما دارد. آیا به دنبال دوام و حفظ دما هستید یا زیبایی و سلامت محیط زیست اهمیت بیشتری برایتان دارد؟ پاسخ به این سوالات می‌تواند به شما در انتخاب بهترین تراول ماگ کمک کند.
برای کشف و انتخاب از میان تنوع گسترده‌ای از تراول ماگ‌ها با ویژگی‌ها و طراحی‌های متفاوت، از جمله مواد سازنده، رنگ‌بندی، و قابلیت‌های عایق‌بندی، به صفحه دسته‌بندی تراول ماگ ما سر بزنید. در اینجا، می‌توانید اطلاعات کاملی در مورد هر محصول به دست آورید و با مقایسه ویژگی‌ها، انتخابی آگاهانه داشته باشید. خرید تراول ماگ فانتزی
نکات طلایی برای شستشوی ایمن و مؤثر تراول ماگ
نگهداری صحیح از تراول ماگ شما نیازمند تمیز کردن دوره‌ای و دقیق است تا از تجمع باکتری‌ها و بوهای نامطبوع جلوگیری شود. در اینجا به چند نکته کلیدی برای شستشوی تراول ماگ اشاره می‌کنیم:
شستشوی دستی: اکثر تراول ماگ‌ها برای حفظ طول عمر بیشتر، بهتر است با دست شسته شوند. استفاده از آب گرم و صابون ملایم توصیه می‌شود. برای دسترسی به قسمت‌های دشوار تراول ماگ، می‌توانید از یک برس نرم استفاده کنید.
خشک‌کردن کامل: پس از شستشو، مطمئن شوید که تراول ماگ به طور کامل خشک شده است. نگهداری تراول ماگ در حالت مرطوب می‌تواند محیطی برای رشد باکتری‌ها ایجاد کند.
اجتناب از مواد شیمیایی تند: برای جلوگیری از آسیب به سطح داخلی و خارجی تراول ماگ، از استفاده مواد شوینده تند اجتناب کنید. این مواد می‌توانند به مرور زمان به مواد تشکیل دهنده تراول ماگ آسیب برسانند.
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از تراول ماگ خود به نحو احسن مراقبت کرده و از آن برای مدت زمان طولانی‌تری لذت ببرید.
اگر به این مبحث علاقه دارد مقاله راهنمایی برای نگهداری و تمیز کردن ماگ‌ها را بخوانید.
چطور می‌توان کیفیت تراول ماگ را حفظ کرد و از بو و لکه جلوگیری نمود؟
حفظ کیفیت تراول ماگ نه تنها به شستشوی منظم آن بستگی دارد، بلکه اقدامات پیشگیرانه‌ای نیز لازم است تا از تجمع بو و لکه جلوگیری کنید. در ادامه، به برخی روش‌ها و نکاتی اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند تراول ماگ خود را در بهترین حالت نگه دارید:
شستشوی فوری پس از استفاده: بهترین روش برای جلوگیری از بو و لکه، شستشوی تراول ماگ بلافاصله پس از استفاده است. این کار از خشک شدن باقیمانده نوشیدنی‌ها و تجمع باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.
استفاده از جوش شیرین: برای از بین بردن بوهای سخت، یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در تراول ماگ حاوی آب گرم حل کنید و بگذارید برای چند ساعت یا بیشتر بماند. جوش شیرین به خوبی بوها را جذب و از بین می‌برد.
استفاده از سرکه سفید: سرکه یک ماده طبیعی و قدرتمند برای تمیز کردن و خنثی‌سازی بوها است. یک محلول نصف و نصف از سرکه سفید و آب گرم تهیه کنید و تراول ماگ خود را با آن بشویید. این کار به از بین بردن لکه‌ها و بوهای نامطبوع کمک می‌کند.
خشک کردن کامل: اطمینان از خشک بودن کامل تراول ماگ پس از هر بار شستشو می‌تواند در جلوگیری از رشد باکتری و تجمع بو بسیار مؤثر باشد. اجازه دهید تراول ماگ پس از شستشو کاملاً در هوای آزاد خشک شود.
نگهداری درست: وقتی تراول ماگ استفاده نمی‌شود، آن را با درب باز نگه دارید تا جریان هوا از تجمع بو جلوگیری کند. این کار به تهویه مناسب و جلوگیری از رشد قارچ و باکتری کمک می‌کند.
با رعایت این نکات، می‌توانید از تراول ماگ خود به بهترین نحو مراقبت کرده و اطمینان حاصل کنید که همیشه تمیز، بدون بو و آماده استفاده است. این اقدامات ساده به شما کمک می‌کنند تا عمر مفید تراول ماگ خود را افزایش دهید و از هر جرعه نوشیدنی خود لذت ببرید.
اگر به این مبحث علاقه دارد مقاله راهنمای کامل از بین بردن بوی بد فلاسک را بخوانید.
جلوگیری از نگهداری مایعات اسیدی در تراول ماگ: دلایل و روش‌ها
نگهداری مایعات اسیدی در تراول ماگ می‌تواند به مرور زمان به مواد سازنده آن آسیب بزند، به ویژه اگر ماگ از مواد حساسی مانند فلزات یا برخی پلاستیک‌ها ساخته شده باشد. این بخش به بررسی دلایل و ارائه راهکارهایی برای جلوگیری از این مشکل می‌پردازد.
دلایل جلوگیری از نگهداری مایعات اسیدی
خوردگی و آسیب مواد: مایعات اسیدی مانند آب میوه‌های تازه، نوشابه‌ها و قهوه می‌توانند به سطح داخلی تراول ماگ‌ها آسیب برسانند، به ویژه اگر برای مدت طولانی درون ماگ باقی بمانند.
تغییر طعم نوشیدنی‌ها: حتی پس از شستشو، تراول ماگ‌هایی که به طور مکرر برای نگهداری مایعات اسیدی استفاده شده‌اند، ممکن است طعم نوشیدنی‌های بعدی را تحت تاثیر قرار دهند.
افزایش ریسک نشتی: در برخی موارد، خوردگی ناشی از مایعات اسیدی می‌تواند به آب‌بندها و درزهای تراول ماگ آسیب برساند، که منجر به نشتی و کاهش کارایی عایق‌بندی آن می‌شود.
روش‌ها برای جلوگیری
استفاده محدود: سعی کنید استفاده از مایعات اسیدی در تراول ماگ خود را به حداقل برسانید. اگر تصمیم به استفاده از این نوع مایعات دارید، توصیه می‌شود که پس از مصرف، فوراً آن را شستشو دهید.
انتخاب مواد مناسب: هنگام خرید تراول ماگ، به دنبال گزینه‌هایی با مواد مقاوم در برابر اسید باشید. ماگ‌های سرامیکی یا برخی پلاستیک‌های بدون BPA می‌توانند گزینه‌های بهتری باشند.
پوشش داخلی: برخی تراول ماگ‌ها دارای پوشش داخلی هستند که از مواد آن در برابر اسیدها محافظت می‌کند. به دنبال محصولاتی با این ویژگی‌ها باشید.
شستشوی سریع و کامل: پس از مصرف مایعات اسیدی، تراول ماگ را با آب گرم و صابون شستشو دهید و از برس‌های نرم برای تمیز کردن کامل استفاده کنید تا از تجمع اسید و آسیب به مواد جلوگیری شود.
با در نظر گرفتن این نکات، می‌توانید از آسیب دیدگی تراول ماگ خود جلوگیری کنید و اطمینان حاصل نمایید که نوشیدنی‌های شما همواره در بهترین شرایط ممکن نگهداری می‌شوند. این راهکارها به شما کمک می‌کنند تا عمر مفید تراول ماگ خود را افزایش دهید و از هر لحظه استفاده از آن لذت ببرید.
نحوه استفاده از تراول ماگ
تراول ماگ، وسیله‌ای کارآمد و عملی برای نگهداری و مصرف آب و نوشیدنی‌ها در هنگام سفر و گشت‌وگذار است. استفاده صحیح از تراول ماگ می‌تواند تجربه سفر شما را بهبود بخشد و به شما امکان بدهد همیشه آب تمیز و نوشیدنی در دسترس داشته باشید. در ادامه نکات مهمی را برای استفاده بهینه از تراول ماگ به شما معرفی می‌کنیم:
1. پیش از استفاده، تمیز کنید:
قبل از استفاده از تراول ماگ، مطمئن شوید که آن را به طور کامل تمیز کرده‌اید. از آب گرم و مایع ظرفشویی استفاده کنید و همه قسمت‌های تراول ماگ را به دقت شستشو دهید. این اقدام به جلوگیری از آلودگی و بهبود بهداشت تراول ماگ کمک می‌کند.
2. استفاده درست از درب:
برای جلوگیری از نشت و واکنش آب گرم با دستانتون، درب تراول ماگ را به طور کامل ببندید. قبل از بستن درب، مطمئن شوید که لبه‌های درب و بدنه تمیز و خشک هستند تا فشرده‌سازی بهتری بوجود آورید و آرامش استفاده را تجربه کنید.
3. استفاده متناسب با نوع مایع:
هنگام استفاده از تراول ماگ، توجه کنید که برای هر نوع مایعی نیاز به روش خاصی وجود دارد. برای نوشیدن آب سرد، می‌توانید مستقیماً از تراول ماگ استفاده کنید. اما برای نوشیدن مایعات گرم مانند چای یا قهوه، پیشنهاد می‌شود از مجموعه ترموس‌ها مخصوص استفاده کنید تا از حرارت مایع جلوگیری شود و مایع برای مدت طولانی گرم بماند و شما بتوانید از آن لذت ببرید.
تراول ماگ، همراهی راحت و سبکی برای مسافرت‌ها و فعالیت‌های روزمره است. با رعایت نکات مهم استفاده و نگهداری، می‌توانید از تراول ماگ خود بهره‌وری بیشتری ببرید.
4. شستشوی منظم:
تراول ماگ با مداومت در طول زمان ممکن است کثیف شود و لایه‌های رس و آلودگی روی دیواره‌های داخلی آن ایجاد کند. بنابراین بهتر است تراول ماگ را به صورت منظم شستشو دهید تا از آلودگی جلوگیری کنید و همیشه آب تمیزی در دسترس داشته باشید.
| نکته | نحوه استفاده از تراول ماگ |
|---|---|
| 1 | قبل از هر استفاده، تراول ماگ را با آب سرد شستشو دهید. |
| 2 | از ترموس‌های مخصوص برای نوشیدن مایعات گرم استفاده کنید. |
| 3 | پس از هر بار استفاده، تراول ماگ را کاملاً تمیز کرده و به خشکی برسانید. |
| 4 | تراول ماگ را به طور منظم شستشو داده و آلودگی‌ها را از بین ببرید. |
راهنمای بستن درب تراول ماگ: چگونه نشتی را به حداقل برسانیم؟
یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که کاربران تراول ماگ با آن مواجه هستند، نشتی نوشیدنی از درب ماگ است. این مشکل نه تنها ناراحت‌کننده است بلکه می‌تواند به وسایل دیگر نیز آسیب برساند. برای جلوگیری از این مشکل، به راهنمای زیر توجه کنید:
تأیید سلامت آب‌بند و درزگیرها
- قبل از هر بار استفاده، وضعیت آب‌بندها و درزگیرهای تراول ماگ خود را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که سالم و بدون پارگی هستند.
نحوه صحیح بستن درب
مطمئن شوید که درب تراول ماگ را به درستی قرار داده‌اید. درب باید کاملاً متناسب و بدون هیچ گونه فضای خالی یا فشار اضافی بر روی ماگ قرار گیرد.
اگر تراول ماگ دارای درب پیچی است، پیچیدن محکم و یکنواخت آن اهمیت دارد. از پیچیدن بیش از حد که می‌تواند به آب‌بندها آسیب برساند، خودداری کنید.
بررسی مکانیسم قفل
- برخی از تراول ماگ‌ها دارای مکانیسم قفل هستند که باید قبل از حمل بررسی و فعال شوند. اطمینان حاصل کنید که این مکانیسم‌ها به درستی عمل می‌کنند.
جلوگیری از پر کردن بیش از حد
- از پر کردن بیش از حد تراول ماگ خودداری کنید. نگه داشتن فضای کافی در بالای ماگ به کاهش فشار و جلوگیری از نشتی کمک می‌کند.
نگهداری صحیح هنگام حمل
- هنگام حمل تراول ماگ، سعی کنید آن را در وضعیت عمودی نگه دارید. این کار احتمال نشتی را به شدت کاهش می‌دهد.
تعمیر و تعویض قطعات فرسوده
- در صورت مشاهده فرسودگی یا آسیب دیدگی آب‌بندها و درزگیرها، به جای اینکه کل ماگ را دور بیندازید، تلاش کنید قطعات معیوب را تعمیر یا تعویض کنید.
با رعایت این نکات، می‌توانید از عملکرد بهینه تراول ماگ خود اطمینان حاصل کنید و از نوشیدنی‌های خود بدون نگرانی از نشتی لذت ببرید. این رویکردها به شما کمک می‌کنند تا تجربه استفاده از تراول ماگ را بهبود ببخشید و عمر مفید آن را افزایش دهید.
چرا قرار دادن تراول ماگ در فریزر یا ماکروویو ایده‌ی خوبی نیست؟
تراول ماگ‌ها برای راحتی و حمل آسان نوشیدنی‌های داغ یا سرد طراحی شده‌اند، اما قرار دادن آن‌ها در فریزر یا ماکروویو می‌تواند به آسیب جدی منجر شود. در ادامه، دلایل و پیامدهای این کار را بررسی می‌کنیم:
تأثیر دما بر مواد سازنده
تغییرات ناگهانی دما: بسیاری از تراول ماگ‌ها برای تحمل تغییرات شدید دما طراحی نشده‌اند. قرار دادن یک ماگ در فریزر می‌تواند باعث ترک خوردگی یا شکستگی مواد سازنده آن، به خصوص اگر سرامیکی یا دارای عناصر پلاستیکی باشد، شود.
خطرات ماکروویو: قرار دادن تراول ماگ‌ها در ماکروویو، به ویژه اگر از فلز ساخته شده باشند، می‌تواند خطرناک باشد. فلز در ماکروویو می‌تواند جرقه زده و منجر به آتش‌سوزی شود. حتی ماگ‌های غیرفلزی نیز ممکن است به دلیل مواد تشکیل‌دهنده نامناسب برای استفاده در ماکروویو آسیب ببینند.
آسیب به عملکرد عایق‌بندی
- از بین رفتن خواص عایق‌بندی: بسیاری از تراول ماگ‌ها دارای عایق‌بندی هستند تا نوشیدنی‌های شما را برای مدت طولانی‌تری داغ یا سرد نگه دارند. قرار دادن این نوع ماگ‌ها در فریزر یا ماکروویو می‌تواند به مکانیسم عایق‌بندی آن‌ها آسیب برساند و کارایی آن‌ها را کاهش دهد.
سلامتی و ایمنی
- خطر نشت مواد شیمیایی: در مواردی که تراول ماگ‌ها از مواد حاوی مواد شیمیایی خاصی ساخته شده‌اند، قرار دادن آن‌ها در دماهای بالا می‌تواند باعث نشت این مواد به نوشیدنی شما شود. این امر می‌تواند خطراتی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
جایگزین‌های ایمن‌تر
برای گرم کردن یا خنک کردن نوشیدنی‌هایتان، استفاده از ظروف مخصوص ماکروویو یا فریزر توصیه می‌شود. نوشیدنی را درون ظرف مناسب گرم یا خنک کرده و سپس به تراول ماگ منتقل کنید.
به خاطر داشته باشید، حفظ ایمنی و عملکرد طولانی‌مدت تراول ماگ شما به نحوه مراقبت و استفاده صحیح از آن بستگی دارد. با پیروی از این توصیه‌ها، می‌توانید از تراول ماگ خود به نحو احسن استفاده کرده و عمر مفید آن را افزایش دهید.
نتیجه‌گیری: تاثیر نگهداری صحیح بر تجربه نوشیدن
نگهداری صحیح از تراول ماگ نه تنها به حفظ کیفیت و طول عمر آن کمک می‌کند، بلکه تأثیر مستقیمی بر لذت بردن شما از نوشیدنی‌های دلخواهتان دارد. از بستن صحیح درب برای جلوگیری از نشتی گرفته تا اجتناب از قرار دادن ماگ در ماکروویو و فریزر، هر یک از این اقدامات به شما اطمینان می‌دهند که هر بار، نوشیدنی‌تان را در بهترین حالت ممکن تجربه می‌کنید.
رعایت نکات نگهداری صحیح و تمیز کردن دوره‌ای تراول ماگ، از تجمع بو و لکه جلوگیری کرده و اطمینان حاصل می‌کند که طعم نوشیدنی‌هایتان همیشه تازه و دلپذیر باقی بماند. همچنین، با انتخاب درست مواد و مراقبت از آن، می‌توانید از خطرات احتمالی برای سلامتی خود جلوگیری کنید.
در نهایت، نگهداری صحیح از تراول ماگ نشان‌دهنده ارزشی است که برای تجربه‌های روزمره خود قائل هستید و به شما کمک می‌کند تا از هر جرعه نوشیدنی، چه در سفر باشید و چه در حال استراحت در خانه، لذت بیشتری ببرید. با پیروی از این راهنما، تراول ماگ شما نه تنها عملکرد بهتری خواهد داشت، بلکه شما را در ساخت خاطرات دلپذیری که هر نوشیدنی به همراه دارد، همراهی می‌کند.
تاثیر نگهداری صحیح بر تجربه نوشیدن
بستگی به مواد سازنده تراول ماگ دارد. برخی از تراول ماگ‌ها، به ویژه آن‌هایی که از استیل ضد زنگ ساخته شده‌اند، ممکن است برای شستشو در ماشین ظرفشویی مناسب باشند. با این حال، همیشه توصیه می‌شود که دستورالعمل‌های سازنده را بررسی کنید تا از ایمنی محصول اطمینان حاصل کنید.
تراول ماگ‌های سرامیکی باید با دقت بیشتری نگهداری شوند. از قرار دادن آن‌ها در محیط‌هایی که ممکن است ضربه بخورند یا بیفتند، خودداری کنید. همچنین، هنگام شستشو، استفاده از آب داغ بیش از حد و تغییرات ناگهانی دما را اجتناب کنید تا از ترک خوردن یا شکستگی جلوگیری شود.
- این مدت زمان بستگی به میزان عایق‌بندی تراول ماگ دارد. برخی می‌توانند نوشیدنی‌ها را برای چندین ساعت داغ یا سرد نگه دارند. با این حال، برای حفظ طعم بهینه و اطمینان از بهداشت، توصیه می‌شود نوشیدنی‌ها را بیش از چند ساعت در تراول ماگ نگه ندارید.
برای از بین بردن بوهای ناخوشایند، می‌توانید از محلول سرکه سفید و آب یا جوش شیرین و آب استفاده کنید. محلول را درون ماگ بریزید و بگذارید برای چند ساعت یا ترجیحاً شب تا صبح بماند، سپس با آب گرم بشویید.
نوشیدنی‌های اسیدی می‌توانند به مرور زمان به برخی از مواد سازنده تراول ماگ‌ها آسیب برسانند. بهتر است پس از مصرف این نوع نوشیدنی‌ها، تراول ماگ را فوراً بشویید. اگر می‌خواهید از آسیب دیدگی جلوگیری کنید، بهتر است نوشیدنی‌های اسیدی را در ماگ‌هایی با مواد مقاوم در برابر اسید نگهداری کنید.
تراول ماگ یک وسیله حمل و نقل است که به صورت کوچک و قابل حمل طراحی شده است و برای نگهداری و نوشیدن مایعات استفاده می‌شود.
برای پیشگیری از آسیب‌ها و خرابی تراول ماگ، می‌توانید از راهکارها و نکاتی که در بخش پیشگیری ارائه شده است، استفاده کنید.
